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情緒與壓力管理：幸福「馬卡龍」




情緒與壓力管理：幸福「馬卡龍」


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書本內容訊息描述: 社會變遷快速，連帶使人情緒波動變大、壓力加倍。若不能有創新及建設性的觀點，終將崩潰，而且過程很快。

duro【結果六十歲以上年O齡層的表現還是亮眼，男女達標皆逾六成；卅歲到五十九歲族q群僅二成上下有規律運動值得注意的是】nf]P3每個人都希望幸福，不喜歡憂鬱上身，但要像動畫片《腦筋急轉彎》的啟示，更認識「情緒與壓力的生理基礎」，才能找到「活力與創意的源頭」。負面情緒也是我們的一部分，不要排斥。「找回情緒與壓力的主導權」，讓我們有能力處理「暴怒」、「憂鬱」、「焦慮」、「失落」、「恐懼」，更培養正面的情緒習慣，如：「原諒」、「自信」、「樂觀」、「自律」（時間管理）。

這不僅是一門學校的課程，家庭與職場也要繼續進行。讓我們每個人都好好撰寫自己的「人生幸福筆記」，猶如享受幸福的「馬卡龍」。

【歷朝歷代皆v有修繕擴建，又保留了豐富P富的歷史文物】uQ54=



書本簡述:

  • 出版社：揚智   
  • 出版日期：2017/09/01
  • 語言：繁體中文



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