不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術
不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術
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書本內容訊息描述: 憤怒管理（Anger Management）是1970年代美國所提倡的，控制「憤怒情感」的心理訓練。在美國，政治家、經營者、律師、運動選手等，許多人都學習這種訓練法。但是，憤怒管理並不是消除憤怒、一忍再忍的技巧。
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「生氣」是人的自然情感，本來就是我們生活上必備的行為。然而，一般多數人認為「生氣是不好的」、「怒氣應該要壓抑」，這是我們對「生氣」的第一個大「誤解」。
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「想要不生氣」、「想要壓抑怒氣」，若是這樣想，反而會累積心中的壓力，結果憤怒不斷膨脹，當超過界限的時候，便會向周圍爆發出來。
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【並提醒所2購買的餐券，憑券可向原購票單位X要求全額退費據指出】Xp4Su我們的首要之事，是先承認自己心中的憤怒，再有效地控制它。憤怒管理就是為此而生的技術，區分「應該生氣的事情」、「不必生氣的事情」，針對「應該生氣的事情」，學習如何向對方適當表達自身的情感。
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成功控制憤怒的話，我們就不會因為生氣而壞了人際關係。
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本書特色
【遊行隊伍預計行經凱道、中山南路、信義路、貴陽街、仁愛路、復興南路、和平東s路、師大路、羅斯福路、辛亥路、汀洲路等路段配合嘉年華遊行、場布等活動流程，凱達格蘭大道（公園路至中山南路）將於凌晨0時到翌日凌晨3時封閉全線車道；其他周邊路段包含中山南路（愛國東路至景福門）、貴陽街一段（公園路至中山南<路）、信義路一段（中山南路至林森南路）、仁愛路一段（中山南路至林森南路）則陸續從下午1時30分或2時起封閉全線車道至傍晚6時為止交通警察大隊表示】i>rqs當煩躁的情緒上升時，如何切換正向想法？
當他人提起你的「煩躁關鍵字」時，如何轉換心情，又該如何對應？
本書提供許多職場上的實用資訊。公司的上司、前輩、同事、部屬、客戶，甚至家人、親友、鄰居等等，當他們又向你丟出不經修飾的「煩躁關鍵字」，你可以參考本書的方法，聰明且不傷人地迎擊。
另外介紹能有效管理怒氣的記錄法與生活法。
書本簡述:
作者： 安籐俊介- 譯者： 丁冠宏
- 出版社：台灣東販
- 出版日期：2016/04/25
- 語言：繁體中文
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不生氣的練習：讓憤怒瞬間消失的情緒控制術：【可以走得快；9；但一群人走，可以走p得遠~】9:63e
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