悠哉樂活：壓力管理的八把金鑰
悠哉樂活：壓力管理的八把金鑰
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書本內容訊息描述: 壓力管理不應該是充滿壓力的。慢性壓力使我們在生理和心理健康逐漸付出沉重的代價；當你感受到壓力的影響時，要從排山倒海的不利情勢中，擬定一個壓力管理計畫來因應。
【每小時提供空x空氣品質數據，在中國各地有c1700多台】Lay4G【他又要去c跳海的言論，韓國瑜笑回~Z可來跳愛河！~】WXjNs在這本簡單易懂且以實證研究為基礎的書中，作者Elizabeth Anne Scott 從心理學的多種派別勾勒出本書，分享與壓力影響有關的信息及壓力管理最有效的技術。使用本書時，會讓你先對自身壓力的輪廓有較清楚的理解；再則，你能據以創造出一個持續性工具，依此逐步增強對抗壓力的長期復原力，即使經過一【找小野來幫忙是很s好的互補柯文哲又說，後來發現北市4市府一級首長】`6r9b段時程後仍能產生效果。
本書是一本簡要、實務、優質的心理健康自助書籍，可幫助身處於各種生活壓力中的你提升自我幫助的方法；只需依循書中實用的策略，藉著充分的練習，就能以自助方式獲得新的生活能量。
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書本簡述:
作者： Elizabeth Anne Scott- 譯者： 潘正德
- 出版社：心理
- 出版日期：2018/05/01
- 語言：繁體中文
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