搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己
搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己
搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己：【甚至會比他再拿下MVP還Q要來得重要~張宗憲則認為，連續多年未闖進季後賽的y湖人在獲得詹姆斯加持後】U4brH
歡迎到博客來購買：搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己
書本內容訊息描述: 從事人際心理相關工作多年的作者李昱哲，以自身的工作經驗與體會，精煉出 29 個日常生活中最常遇到的「自我為難」課題，從「不為難自己的練習」中教你在每一個當下裡解放自己，徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安的情緒，找回平靜的自我。
◆調整人際關係
．不計較，放下心中千斤秤。
．給人留餘地，就是給自己空間
．先改變自己，你眼中的世界也會改變
◆撫平焦躁不安情緒
．氣頭上，不談溝通、不做決定
．安全表達憤怒，好好「出一口氣」
【第一屆北科大電影節以q~科技與藝術~為主題，內容涵蓋電影編劇、配音配樂、y搶救膠捲影片、數位修復等面向】h
◆面對真正的自己
．記住你想要的，而不是你害怕的
．用平常心戰勝得失心
．人生不是單行道，路走不通，你可以轉彎
本書特色
【我們必須要做N做好每個細節，才能準備好因應實力強=勁又難以對付的西區球隊】Z0hTp面對衝突、煩惱、拒絕、否定……，不暴走、不動氣的自在生活學
想擁有安然自在的心，就一定要看清一個現實～～
明知道沒什麼好擔心，卻老是為此輾轉難眠！
明知道後悔也沒用，卻仍然頻頻回頭望！
明知道不該生氣，卻忍不住吹鬍子瞪眼！
【由於相關^產品單價高，有助提升零組s組件廠毛利率】vPVB3明知道無法強求，卻不甘心放手！
明知道事事無法盡如人意，卻總要苛求面面俱到！
為什麼人會一而再，再而三地困在自我受限的情境而無法自拔？
本書分別從轉念、正能量、溝通、面對、平常心、進與退等6個不同角度，
深入探討剖析這些生活中不受重視的小情緒，如何一點一滴影響你的人生。
■?? ?當你身陷困境，為什麼換個想法，就能找到方法？
■?? ?何以不順心，才是成長的開始？
■?? ?為什麼要先處理心情，再處理事情？
■?? ?何以先清空壞念頭，才能讓自己變強大？
■?? ?為什麼享受當下，就是幸福？
■?? ?在人生的進與退之間，如何才能權衡得失遊刃有餘？
以上這些困擾生活的每日問題，又該如何拿捏輕重，才能讓自己立於不敗之地？！
世上很多事情我們無法左右，但我們卻可以掌舵自己
只要換個角度、換個心態看世界，一切便會迎刃而解
你是自己的，你要第一個對自己好
只有你能決定自己的樣子，學習跟自己好好相處
向前走吧，今天的你很好，明天會更好
?
書本簡述:
作者： 李昱哲- 出版社：果實文化
- 出版日期：2018/02/14
- 語言：繁體中文
本書在博客來的購買網址：搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己
搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己：【200美元價格依然在主u流籃球鞋市場中獨樹一格，舉例=來說】;SX?k
留言
張貼留言