極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動
極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動
極簡靜心：只要3分鐘，隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動：【交由戶c所查對，現階段依法沒有再次C收件的問題官員表示】qTtkq
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書本內容訊息描述: 靜心──席捲全球的每日心靈運動，
從功夫大師李小龍、披頭四、南非總統納爾遜．曼德拉
到《活在當下》的作者拉姆．達斯、NBA超級球星……【上海影視企業不滿足於<於僅僅作為內容製作者，更以上海為平台1拓展國際化布局】3
深獲啟迪的全新生活模式。
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「極簡靜心」一種可直接在工作/生活中的簡易練習，
是對抗外在紛雜訊息、擁抱內在平靜、回歸簡單的工具，
任何人都可輕易使用。
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生活一定有壓力，靜心讓你不煩惱！
一種可直接在生活情境中使用的「極簡靜心」練習
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需要「極簡靜心」的3類人 :
◆高壓型
-被工作、家庭壓得喘不過氣
-心神不寧、注意力渙散、有失眠困擾
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◆心靈型
-想嘗試靜心、冥想者
-怕麻煩、沒時間的人
-不喜歡人多的地方
-擔心自己做不到的人
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◆亞健康型
-體脂標升
-感冒好不了
-長期服用慢性藥物
?【陳佩琪_很難管，想寫就5寫什麼】TanUK
本書無須用到蠟燭和搖鈴，不講靈氣、高深莫測的道理。你只需要一個能夠「實踐」的計畫，激勵自己真的靜心，不只是想想而已。作者就像你的好友，她們用一般人容易接受的方式及簡單好做的方法，示範如何在忙碌生活中也能輕鬆靜心。
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本書提供｛極輕鬆、易實踐｝的靜心妙法
?沒有規則、規矩???? ?
?無特定坐姿及場地限制
?不花一毛錢、不用任何道具
?從每天3分鐘開始
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讓搭車、通勤、遛狗、餐前、午休、睡前都成為你的靜心時刻。
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本書特色
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◆全書圖像化 + 搭配生動圖表→看圖輕鬆做靜心！
◆容易操作的指示 + 文字有趣易讀→快速瞭解如何靜心！
【勝分達到c到28分，根據S統計】9KZnD◆創新的8週靜心計畫→助你無負擔的循序漸進做靜心！
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書本簡述:
作者： 蘇琦‧諾沃格拉茲, 伊莉莎白‧諾沃格拉茲- 原文作者： Sukey Novogratz, Elizabeth Novogratz
- 譯者： 鄭百雅
- 出版社：三采
- 出版日期：2018/06/29
- 語言：繁體中文
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