決勝從轉念開始
決勝從轉念開始
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書本內容訊息描述:
★《魔球》作者麥可．路易士（Michael Lewis）的盛情推薦
★真實球場上的《魔球》主角比利．比恩（Billy Beane）為本書寫序
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學會抗壓，《魔球》投手教練轉念心法！
「轉念」高壓處境，贏在決勝點！
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? 在《Crunch Time》一書中，他聯同領導力專家Judd Hoekstra分享如何處理高壓力的處境，並獲得出色表現。
? 比利?比恩（Billy Beane），真實球場上的《魔球》主角，衷心推薦 :
「他成功激發出我們投手新秀的最佳表現——也就是運動家三巨投：Barry Zito、Tim Hudson、Mark Mulder。更重要的或許是，在他的協助之下，有些身體先天條件較差的投手也能發揮最大潛能，對球隊帶來最大貢獻。棒球是勝負就在毫釐之間的比賽，能否讓所有球員（上自先發球員下至替補球員）在壓力之下也能始終如一發揮潛能，往往就是勝負的關鍵。
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瑞克和賈德（Judd）透過圈內人視角所觀察到的有趣故事，分享了對壓力免疫的人有何不同思考，以及為何能在最緊要關頭拿出最好的表現。對我們球隊來說，瑞克是造就新轉機的人，Crunch Time一書的智慧也會給你和你的團隊帶來新轉機，請好好享用！」
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? 作者指出，處理重要時刻的心理壓力不是只有運動員才需要，一般人也同樣需要學會這種技巧，作者把這方法稱為「轉念」（reframing）。現代人面臨壓力，如面試、演講或考試等時，你可以「轉念」你的高壓處境，改變這個令你恐懼的威脅成為一個讓你發揮的機會。
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臨床心理師洪仲清也說: 「《決勝從轉念開始》這本書結合了運動心理學，以及商管的理論與實務。從運動員與業務銷售如何面對危機，對應到日常我們都要面對的壓力，把焦點從外在拉回到內心，讓危機成為可能的轉機。------轉念目前依然是入門門檻低，快速且有效的調適方法。尤其是這本書寫得簡單清楚，立即可執行，讓我能輕鬆學習。跟各位朋友分享！」
【早晚跑步D各有利弊，早上跑步減脂4減肥效果較好】gPFF?在書中，作者提出6個不同的「轉念」策略，當中包括：
1.從賣力轉為放鬆；
2.將緊繃轉為笑臉；
3.將焦慮轉為掌控；
4.將懷疑轉為信心；
5.將失敗轉為學習契機；
6.將做好準備到轉為過度準備。
【北科大雖0以理工見長，但也致力科技y與人文藝術結合】uevAJ ?
名人推薦
王浩威(知名心理學家)
洪仲清(臨床心理師)
海苔熊(心理學作家)
黑幼龍(華文卡內基訓練創辦人)
謝金河(財信傳媒集團董事長)
【他要外出接單k、接工程和施工，每天累C得要死】YE=S< ?
?書本簡述:
作者： 瑞克‧彼得森, 賈德‧霍克斯卓- 原文作者： Rick Peterson, Judd Hoekstra
- 譯者： 林錦慧
- 出版社：遠流
- 出版日期：2018/06/27
- 語言：繁體中文
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決勝從轉念開始：【已超過18年其中最遲20t03年已經有員工提出檢舉，而展開內部調7調查初步統計】n=AgL
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