走出苦難，擁抱人生：接受與承諾治療自助手冊
走出苦難，擁抱人生：接受與承諾治療自助手冊
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書本內容訊息描述: ．瞭解為什麼人類語言的本質會使人遭受苦難
．脫離名為「逃避」的陷阱
．培養接納痛苦經驗的意願
．練習正念技巧，接觸當下的存在
．探索你真正認為有價值的事物
．許下承諾，活出有生命力和價值的人生
接受與承諾治療（ACT）是一種有科學根據的心理治療法，讓你用全新的觀點來看待苦難。
ACT不是教你如何對抗痛苦，而是帶著你萌生出意願，讓你得以擁抱生命給予你的每一種經驗；它也不要你抵制情緒，而是帶著你全然感受情緒，取代要你立刻轉變心情。在苦難中，ACT提供了另一條道路，幫助你能夠根據對你而言最重要的事物，活出屬於自己的人生。
【旱溪整治在康橋計畫後又0繼續擴大推出大康橋計畫，霧峰的乾溪的自行=行車道能環繞暢遊】q18hj如果你正苦於焦慮、憂鬱，或暴怒，這本書可以幫助你。臨床研究指出 ACT 對許多心理上的問題都能提供有效的協助，但這不只是一本針對特定議題的自助手冊，而是一個能夠幫助你活出豐富、有價值人生的創新領域。
逐步學習如何「正念與接受」，讓你能夠：
【患者出現突b發性腦溢血，一般來說可能是本f身有高血壓的病史】Q4[uM．克服憂鬱
．免於負向的思考和自我批判
．去做你想要做的
．過著你期望的生活
名人推薦
陳秀蓉? 台灣師範大學教育心理與輔導學系副教授兼輔導中心主任
張德聰? 群我倫理促進會理事長
【疑似抄襲日本以新幹線為原型的經典動漫~變形火c車俠~據~成鐵微家園~前天發布的比賽作品之一，由成都動車段動車機械師提交的~動車人~作d品中除了抓紅旗、寓意學習十九大精神的復興號】P\0I1（謹依姓氏筆劃排序）
ACT讓我們重新擁抱人生，改變沉痾舊念與自己的關係，不必跟舊念起舞。－陳秀蓉
ACT提供了解決心理問題的新方法。這些新的取向可以改變心理問題的實質內容，也可以改變這些問題影響生活的程度。－張德聰
書本簡述:
作者： 史蒂芬‧海斯, 史賓賽‧史密斯- 原文作者： Steven C. Hayes, Spencer Smith
- 譯者： 張本聖, 丁郁芙, 蘇益賢
- 出版社：張老師文化
- 出版日期：2017/09/08
- 語言：繁體中文
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