100歲的我，人生不勉強：阿嬤醫師的心靈雞湯，看似不方便的事，其實對自己正好
100歲的我，人生不勉強：阿嬤醫師的心靈雞湯，看似不方便的事，其實對自己正好
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書本內容訊息描述: 【李雖N患病，但有壓力應循<正常管道反映】dGmPY 人生的好壞評價，就在你的「方寸拿捏」而已。
日本銷售21萬本突破！讓日本網友不怕老後的到來！
★高橋醫師越老越快樂，我也想和她一樣！
★好喜歡阿嬤醫師的人生態度，馬上買一本和爸媽分享。
想像過自己60歲時的樣子嗎？而60歲的你又過著什麼樣的生活呢？
有人想的是：終於退休啦、可以享清福啦！
有人想的是：年紀大了，不行了，我只是個包袱。
更有人想的是：終於可以不用為爸媽、為孩子、為另一半忙，可以好好過自己的日子了。
百歲精神科醫師想說的是：
讓自己有「想為誰做點事」的想法，
一如我96歲的母親，年邁不便仍想做頓飯給我吃。
最重要的是，她能做到的盡可能讓她做。
人生有高有低，面對各種狀況，內心總是有些波動起伏。
就像做菜調味：太辣就加點水、太鹹就撒點糖……心靈也需要加減調適。
舉凡人生百事，關鍵點就在「方寸拿捏」而已。
我現在告訴你的事，不過是我從過往看診，和病患接觸時慢慢累積體悟到的感觸。
唯一的重點就是，生活安穩、心情安定。
高橋醫師的40個心靈守則
★生存方式》>
92歲時曾經受傷骨折，之後一直不敢走樓梯，但若不跨出這一步，對我的生活、工作都大有影響。我只好硬著頭皮去做，在踏出第一步，身體往上移動後，第二步、第三步……，我順利地踏入家門。原來大家都只是恐懼那第一步。
★生活態度》>
對週遭事物越來越沒興趣，是變老的最大危機。因為這樣只會令思考僵化、世界變小，即使是上了年紀，也要隨時保有好奇心。
★健康原則》>
100歲的我，至今仍是個愛吃鬼。常有人問我到底該怎麼吃才能養生，甚至是有人會特別教老人家該怎麼吃，但我想享受每一口進入口中的食物，那才是真正的健康法。
【就在小禮堂完q完成新生報到，學校音樂教室x室也在小禮堂】rRwD\
★人際往來》>
很多人在討論「孤獨死」，但我想那人人生的最後時間想必是寂寞的吧。對「心」來說更是危險，為了避免這樣的情況還是和鄰居為持良好關係，至少購物時要和店員打招呼。
★溫柔心靈》>
媽媽的晚年是和我一起生活的，但因為擔心媽媽的記性，我總是不讓她進廚房用火、甚至會直接關上瓦斯。某次，我忘了關上瓦斯，回到家媽媽已經做好一桌菜，我嘴裡忍著想讚美媽媽的手藝，但媽媽的表情是「我煮菜給女兒吃了」的滿足感。即使是年邁的老人也有他認為重要的事。
真正屬於自己的人生，
不用太努力、不用太忍耐、不用太依賴、甚至也不用對自己太好。
剛剛好的健康、剛剛好的平安，就好！
【其中張宗憲指出過去其實o不常穿著詹姆斯個人鞋款，不過在近兩代球鞋:鞋愈來愈輕量化後】vuREg
本書特色
１。 日本最資深的精神科女醫?高橋幸枝的首本中文著作。帶你迎接無憂的知足老後。
２。 集結醫師多年看診經驗的心得，變老是件開心的事
３。 為自己的未來做準備、練習有個剛剛好的老後生活。
書本簡述:
作者： 高橋幸枝- 譯者： 卓惠娟
- 出版社：三采
- 出版日期：2017/09/15
- 語言：繁體中文
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