學會自戀，找回被愛的自己：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學
學會自戀，找回被愛的自己：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學
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精神分析師告訴你，
快樂就在自戀與依賴他人之間。
? 受到他人的稱讚很彆扭？
? 覺得「依賴」是「軟弱」的代名詞？
? 麻煩別人會產生罪惡感？
【今年第2q2季開始，又加入生產iPphone 6s】HpwEG? 常用嚴格的道德標準檢視自己也檢視別人？
? 週遭朋友都稱讚你很堅強，但你過得一點也不開心？
看過《被討厭的勇氣》，對於「像個大人一樣地變堅強吧！」這樣的話感到疲倦；那麼，你一定要瞭解以「自戀」為主流的心理學。在美國諮商界蔚為流行的寇哈特學派認為，好的人際關係會讓人生更完美，而適度的自我中心、依賴他人，對朋友撒嬌，則能讓自己或是他人都過得更美好。
這是因為「自戀」是人的本性，我們內心深處總認為自己是最受人喜愛、最重要的存在。因此當人際關係出現摩擦時，不要一昧地討好對方，反而要先對自己好才行。
日本著名精神科醫師和田秀樹，在長期接觸心理諮商的過程發現，面對「無論如何都要堅強」的口號，人們往往懷疑自己有沒有能力達成；而主張接受自己的脆弱、重視自我感受的寇哈特，則更符合現代人的內心，也更能在重視自己與重視他人的心理之下，改善人際關係。
「人」無法獨自生存，「獨自堅強」無法撫平內心的傷痛。試著學習依賴他人，相信你也能重新找回快樂的自己。
?
若能掌握以下幾點，自己跟他人都會更快樂！
? 滿足自己和他人的「自戀」。
? 大膽地對人撒嬌。
? 坦然地接受別人的稱讚。
? 找到自己可依賴的人。
? 拋開「會帶給別人困擾」的想法。
? 培養自己的「同感力」。
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書本簡述:
作者： 和田秀樹- 譯者： momiuri
- 出版社：時報出版
- 出版日期：2018/03/13
- 語言：繁體中文
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