正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用
正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用
正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用：【經初審及c及複審後，國小、國中、高中職及大專等四個學校層級共44位學生獲獎國小組及高中職T組第一名都是以~＃Me Too~為繪畫主題教育部學特司長鄭乃文鼓勵學生】>eIF]
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書本內容訊息描述:
正念風潮正在蔓延！
讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，
找回穩定、自信與情緒自由！
讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，
找回穩定、自信與情緒自由！
★作者特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習！
醫學界用正念幫助病人改善：
慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙，並增強免疫系統。
企業界用正念幫助員工提升：
專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力。
教育界用正念幫助學生增強：
學習效率與情緒平衡，並可優化大腦。
你，也能用正念改善健康、工作與家庭生活！
◎哪些人需要正念？
?處於高壓競爭環境的上班族、經營者、運動員
?長期受疼痛、失眠、疲勞、焦慮、緊張所苦的人
?希望增進情緒管理能力與改善人際關係者
?希望提升自信與喜悅的人
◎你會在本書學到：
?正念在生活各層面的實際應用（健康、親子關係、親密關係、職場）
?正念的核心概念
?正念練習方法引導
【他昨天公開F導演版影片，可以看到他其=實要把畫作全毀】`Gh4U
★超值好禮！「正念練習引導」音檔：
1.呼吸觀察（12:10）
2.身體掃瞄（42:15）
3.正念伸展（28:25）
4.正念行走（14:07）
5.整體靜坐（30:16）
名人推薦
★喬?卡巴金（「正念減壓」創始人）、林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）、王浩威（台灣心理治療學會常務理事）、蔡明亮（金獎導演）、許瑞雲（《哈佛醫師心 能量》作者）、凌憬峰（陽明大學醫學系教授兼副系主任）、溫宗坤（台灣正念發展協會理事長）、駱銘彥（廣達電腦人才資源中心資深經理）正念推薦！
★各界好評！
我非常高興陳德中能寫成這本書，引進了正念及其潛在力量。若按照他闡述的種種方法來練習，將能幫助我們減少壓力，活得更健康，並擁有更令人滿足，也更有意義的人生。——喬?卡巴金（正念減壓創始人）
希望大家能和我一樣，從德中的書裡認識正念、練習正念，並充分把它運用在生活中，真正做一個「正念人」——不為別人，只為了讓自己過得更踏實。——林泰生（麗嬰房創辦人暨總裁）
很高興德中老師將正念減壓的內容及理念集結出書，文字深入淺出。誠摯推薦這本書，因為我從正念學習中受益許多。——凌憬峰（陽明大學醫學系教授兼副系主任）
【今年月曆i一度難產，在許多人鼓O勵與期盼下】H?>xJ
市面上的正唸書籍絕大多數是翻譯自國外的作品，這是第一本由接受過完整正念訓練，且具備中文授課經驗的台灣老師直接用中文撰寫的正唸書，讀起來讓人感覺更親切和貼切。——許瑞雲（《哈佛醫師心能量》作者）
正念訓練是佛教智慧傳統鍛鍊心智最核心的方法。正念減壓的正念訓練，簡明、實用，經科學驗證，適合現代人。作者陳德中是華人教學經驗最豐富的正念減壓老師之一，他撰寫的《正念減壓的訓練》是想學習正念減壓的人不可錯過的好書。——溫宗坤（台灣正念發展協會理事長、法鼓文理學院佛教學系助理教授）
正念讓我體會，「活在當下」比「過去未來」來得有意義。
正念讓我領略，「坦然面對」比「反覆懊悔」來得更自在。
【謙虛地向蘇貞昌請益河o岸治理的經驗鄭朝方提到，蘇貞昌過去擔?任台北縣長時】Nd8?G正念讓我瞭解，「一次一事」比「同時多工」來得有效率。
非常開心廣達同仁與我個人有機會參與正念，一次一次的學習與練習過程，都讓我們更好、更不一樣！
真心推薦，一起正念，一起不一樣！
——駱銘彥（廣達電腦人才資源中心資深經理）
書本簡述:
作者： 陳德中- 出版社：方智
- 出版日期：2017/10/01
- 語言：繁體中文
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正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用：【就有H辦法，但是你要給它好的環境0膝力筆記：膝蓋不舒服】\oA3J
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