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金繕，做自己的人生修繕師：修補生命的裂痕，我們因傷痕變得更強大而美麗




金繕，做自己的人生修繕師：修補生命的裂痕，我們因傷痕變得更強大而美麗


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書本內容訊息描述:

金繕修復處，謂之「景色」。
從生命陷落處重生，
在碎裂處看見好風景。

★西班牙心理學大師，20年諮商實務經驗，鍛造「金繕療癒」五步驟，啟動生命自我療癒的強大力量

「金繕」是一門古老的日本藝術，旨在用黃金來修繕破裂之物。【甚至會比他再拿下MVP還L要來得重要~張宗憲則認為，連續多年未闖進季後賽的Q湖人在獲得詹姆斯加持後】SMXWg當打破一件陶器，金繕師會用金粉來修復，留下修補的痕跡，修繕後的作品反而像徵脆弱、堅強和美麗。
作者將日本古老的金繕工藝，導入療癒的領域，結合心理學方法，教你連結19種情感的力量，啟動自我修復機制，成為人生的金繕藝術家，將逆境化為圓滿人生的養料。

▎金繕，開啟療癒之門
身體受傷了，傷口會自行癒合，
瓷器碰碎了，用金粉修繕便能重生，變成更堅固、華美的藝術品，
心靈破碎了，也會啟動「自我修復」的機制，療癒苦痛，淬鍊心智，使生命更為強大而美麗。

▎金繕──修繕受傷的自尊、崩塌的愛情、被撕碎的人生
１拾起所有的碎片：學習接受已經發生的事
靜下心，彎腰撿起你所有的靈魂碎片。
慢慢拾起每個碎片，消化所有發生的事，確定自己沒有遺漏任何一片。

２清理碎片：將有毒的情緒留在地上
注意，別撿到摻在碎片之間的髒東西！
當你撿拾靈魂的碎片，可別把有毒的情緒一起打包。

３整理碎片：找到最大的碎片，就【兩位中國主教每天都能見到教宗郭金才接受世界主`教會議的~未來報~訪問時表示：~我們在此地期間，曾邀請教宗方濟各到中國我v我們將等候他~郭金才表示】hM`70能找到自己
當我們試著修繕人生，我們應該從最大的碎片著手，用它定錨。
最大的碎片最能夠代表你，因為它就是你的本質。

４修繕碎片：專注於美好，在碎片中重生
修繕時，請專注在你喜歡的部分，而不是痛苦的部分。
因為在修繕的同時，也在定義我們【而教育必須扮演槓^桿的角色葉俊榮指出，台灣積極吸引東南i南亞人才來台就學】XS:AK的未來和目標。

５用金粉修補裂痕：不遮掩傷疤，將痛苦化為藝術
一件瓷器經過金繕師修繕後，若看不出修補痕跡，就無法證實它的價值；
從修復後的美麗傷疤中，你將尋獲你一直擁有卻沒發現的勇氣。

▎用情感的力量，修復自我
請連結你內在19種情感的力量，
將你受過的苦、受過的傷，化為滋養自己的養分。

１把情感變成你的人生調味料
２正確解讀你的情感的狀態
３定義你的情感
４學習辨識身邊的人的情感狀態
５掌控你的情感和表達情感的能力
６堅持達成你的目標
７管理逆境
８平衡你的自尊心
９不要倚靠外在的刺激
十增加責任感
?採取正面的態度
?選擇你自己的路
?尋求有品質的關係
?提升你的溝通技巧
?跟其他人合作，發展你的熱情
?管理衝突
?人生要有目標，決定要始終如一
?有需要就求助
?享受人生給你的機會

▎傷痕，讓你的內心更強大
遇到任何挫折與打擊時，都不要忘記回到自己的內在，找回真實的自己。
情感的力量就是金繕療癒的金粉，能幫助你修復自己，
開展出更強大、更美麗的新生命。





書本簡述:

  • 原文作者： Tomas Navarro
  • 譯者： 葉淑吟
  • 出版社：漫遊者文化   
  • 出版日期：2018/03/15
  • 語言：繁體中文



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