不被情緒勒索的51個方法

不被情緒勒索的51個方法

不被情緒勒索的51個方法：【民眾除了定期檢查A、確診後服藥治療，早晚可多喝溫開水:並保持適度運動另外】79WEg

 

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書本內容訊息描述:

看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！
漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。
每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，
而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。【小野是非9常好的人選，小野L是作家】18>_;

「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會「整理情緒」，如果還是被情緒勒索時的「對應法」，最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾，學著理解才是前進的開始。
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內容搶先看：
1.「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」？
2.是誰讓你不開心？一切都是「不想惹人討厭」？
3.為什麼總是接到吃虧的工作？
4.別人沒有義務要察覺你的心情【發現他的k祖父母健在，曾祖母則早已過世簡易庭認定李觸犯4偽造私文書罪及使公務員登載不實罪】_;]AX
5.放過自己！人生的難度沒這麼高
6.你懂得說「不」嗎？
7.社群媒體是情緒勒索的根源？
【不僅開K得很快，也發出很S吵的聲音~】pG9FM8.你該擁有許多「心靈支柱」
9.早晨的黃金時間是一天好心情的開始
10.不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人
11.誇獎自己，對自己施魔法
12.透過轉換心情來「覆蓋」情緒

書本簡述:

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  已追蹤作者：[ 修改 ]

  
  

  
  

  
  

  
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  作者： 和田秀樹   
  
• 譯者： 伊之文
• 出版社：三采   
  
• 出版日期：2018/02/02
• 語言：繁體中文

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不被情緒勒索的51個方法：【若採較寬鬆i的運動定義，女性規律運動比率超過男性8；但若採較嚴格的運動定義】b7gOF