放下執念的50個心靈練習
放下執念的50個心靈練習
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書本內容訊息描述: 本書特色?
批判如好鬥惡犬，陳年偏見如過期麵包，恐懼是癱瘓你的怪獸，
你的負面思考都不等於你，認識思緒，學會放【但上海15日亮相的系統是第一個全自動系統春秋航空（Spring Airlines）地面服務部總經理張徵說：~這是中國首度在整個辦N理登機過程使用自動化服務~春秋航空是虹橋機場第一家使用這套系統的航空公司現在只有中國身分證持有者才能使用這套系統春秋航空16日表示，乘客普遍接受這套Y套自動化登機系統】D^ApC下，就能找回真正的自己！
「我很無趣」、「沒人喜歡我」、「萬一我搞砸了怎麼辦？」你是否因為這些想法而變得封閉？其實，它們只是一堆字串罷了，你不須讓它們主導你的生活。若能認知想法的存在，而不過度在意，便可擁有更多時間和精力來追求人生目標。
本書介紹許多幫助你放寬心境的方法；第一部分教你將想法分成觀察、記憶、批判、說故事與預設未來等五類，並學習切換到不同的想法裡；第二部分告訴你各種想法會導致的後果，讓你不再輕易受其影響；第三部分教你深入觀察你的思緒，並學習與負面想法切割。書中的練習皆取材自「接受與投入【由成都動車段動車機械師提交的~動車人~作2品中除了抓紅旗、寓意學習十九大精神的復興號，還有十一個拿著檢修動車工具為武器、背景是H中國地方特色建築的動車車型主辦方高度評價稱】u6JAj療法」（ACT），也就是不去停止或控制負面思考，只是不帶批判地觀察它，進而與你的思緒和平共處。
作者簡介馬修馬凱博士（Matthew McKay Ph.D.）
美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授。著作及合著作品逾25冊，包括：《The Relaxation and Stress Reduction Workbook》、《Messages》、《When Anger Hurts》、《Self-Esteem》與《The Self-Esteem Guided Journal》等。加州專業心理學院（California School of Professional Psychology）臨床心理學博士。現為執業醫師，專長為焦慮、憤怒及憂鬱的認知行為治療。
凱薩琳蘇特克（Catharine Sutker）專業編輯與自由作家，目前定居美國舊金山灣區。合著作品包括：《The Self-Esteem Companion》、《The Self-Esteem Guided Journal》與《The Self-Nourishment Companion》等。
【請問中選會是依照哪一條法律拒絕m公投案補件?若沒有法律限制補件，中選會根本是m行政干預公投】kXBVz譯者簡介羅倩宜
台灣大學外文系畢業，美國蒙特利國際學院口筆譯碩士。曾任總統府、行政院中英文傳譯。譯作類別廣泛，有《食物與療癒》、《10秒鐘讓自己不同凡響》、《目標設定》、《增進腦力》、《準媽媽育兒小百科》（以上世茂出版）。
書本簡述:
作者： 馬修．馬凱、凱薩琳．蘇特克- 譯者： 羅倩宜
- 出版社：世潮
- 出版日期：2008/08/14
- 語言：繁體中文
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