優雅老化的大腦守則：10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則
優雅老化的大腦守則：10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則
優雅老化的大腦守則：10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則：【孩子這段時間a誰能照顧?對此，武曉l霞說】[24iV
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書本內容訊息描述:
☆ 此Brain Rules系列的書長居《紐約時報》暢銷書
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☆ 大腦當家 一書曾居亞馬遜書店神經科學類＆神經心理學類銷售榜首
發展分子生物學家麥迪納博士告訴你 : 維持你大腦的健康防失智有妙方
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老化不是疾病，就像青春期不是病一樣，他是一個自然的歷程。此書還告訴我們一個好消息：你的確會越老越聰明，尤其是語意記憶(字彙庫)和程序記憶。老人的大腦仍然有彈性，也有可塑性，我們可以把這種豐富的反應模式叫做「智慧」(wisdom)。就像喬治?柏恩斯的生活給我們的啟示 : 他在八十歲時還因熱門電影《噢，上帝啊！》(Oh, God!) 贏了一座奧斯卡金像獎。
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這個受人矚目領域現在叫做「老人學」(geroscience)。作者以幽默流暢的筆觸，帶領讀者進行一趟奇幻的腦內探險，有科學理論和觀察，讓你輕鬆就能明白大腦科學豐碩的研究成果。每個章節也都依據大腦運作的方式，提供一些具有創意的點子，有些方法一點都不困難，讀完會讓人迫不急待地想運用在生活中。
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☆ 10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則
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Be a friend to others, and let others be a friend to you?
做人的朋友，也讓別人成為你的朋友
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Cultivate an attitude of gratitude
耕耘感恩的態度
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Mindfulness not only soothes but improves
正念不但撫慰，同時增進我們的大腦功能?
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Remember, it』s never too late to learn – or to teach
記住，學習永遠不嫌晚，教導別人也是
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Train your brain with video games
用電玩遊戲訓練你的大腦
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Look for 10 signs before asking, 「Do I have Alzheimer』s?」
在你問 : 「我有沒有得阿茲海默症？」之前，先看看你有沒有十個症狀
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MIND your meals and get moving
注意你的飲食，起來動一動
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For clear thinking, get enough (not too much) sleep
思考要清晰，先要【現存的青W礁慈濟宮，重建7於清初】XypFc睡得飽，但不要睡太多
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You can』t live forever, at least not yet
你不能永遠活著，至少現在還不能
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Never retire, and be sure to reminisce
永遠不要退休，而且一定要緬懷往事
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依照以上10條大腦守則努力去做，便能優雅、不成為別人負擔的老去。
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重量級推薦
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白明奇? ? 成大老年學研究所所長、神經學教授
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原文版讀者衷心推薦
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「寫作淺顯易懂，非常有助於一般人認識大腦科學」
【于孝斌因r此受到重用，回台後在2017年11f月接下資策會執行長一職】=osyf 「內容豐富，條理清晰的一本好書」
「作者把複雜的大腦議題變得簡單又好讀，而且還經過同儕審定，有極高的正確性」
【那必定是知識的大戰亞W亞洲各國在人才議題上，一定要加S加強合作】moRip 「這是我讀過最好的一本書！我會把它當作學生的參考書和教學指導手冊」
書本簡述:
作者： 麥迪納- 譯者： 洪蘭
- 出版社：遠流
- 出版日期：2018/07/27
- 語言：繁體中文
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優雅老化的大腦守則：10個讓大腦保持健康和活力的關鍵原則：【耕莘這些年來:投入長照服務，也跟他的扶老攜幼1幼三關心政策呼應】AQu7y
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